U modernom svijetu postoji sve što može zadovoljiti i najsofisticiranije potrebe, ali ljudi nisu postali sretniji. Tehnologije se razvijaju, tempo života se ubrzava, a mi često jednostavno nemamo vremena za prilagodbu. I, kao rezultat toga, osjećamo se nesretno. Psiholozi su naveli glavne razloge zašto se to događa.
Preširok opseg
Mnoge pogodnosti i sloboda izbora odigrale su okrutnu šalu. Čini se da u modernim trgovinama možete pronaći sve, kupiti i biti sretni. Ali problem je u tome što je previše izbora zamorno, dugotrajno i upitno u donošenju odluka. Kao rezultat - stres, depresija i drugi poremećaji.
Nažalost, često se vidi samo iluzija izbora. Većina predmeta koje odaberete možete napraviti u jednoj tvornici. Ne eksperimentišite stalno. Ako ste kupili jedan prašak za pranje i svidio vam se, kupite ga. Ako sumnjate u svoj izbor - razgovarajte s prijateljima ili porodicom.
Velika količina informacija
World Wide Web omogućio je pristup gotovo svim informacijama. Međutim, većina toga je jednostavno beskorisna i nepouzdana. Poseban problem su uređaji i društvene mreže. Beskorisni, dugotrajni sadržaj struji preko velikih i malih ekrana, nadajući se oznaci "sviđa mi se".
Naravno, teško je zamisliti suvremeni život bez Interneta, ali možete smanjiti utjecaj mreža i uređaja. Prvo, minimizirajte poštu i ne posjećujte slične web lokacije. Informacije su najvjerojatnije duplicirane, a vi samo čitate istu stvar, ali drugim riječima, trošite mnogo više vremena. Regulirajte upotrebu naprava u zabavne svrhe. Isključivanje zvučnih obavijesti tijekom obavljanja važnih poslova smanjit će vjerovatnoću ometanja.
Velike brzine
Tempo života raste svake godine i zahtijeva da stalno budemo u dobroj formi, inače nećemo imati vremena, netko brži će nas prestići. To je puno stresa, nervnih slomova, pa čak i ozbiljnih bolesti. Nažalost, o tim posljedicama niko ne razmišlja. Multitasking, ušteda vremena, pa čak i upoznavanje drugih ljudi samo zbog posla je norma u modernom svijetu.
Da biste se nosili s ovim problemom, trebate u svom užurbanom rasporedu odvojiti najmanje 15-20 minuta za meditaciju i opuštanje. Odustanite od multitaskinga. To ne poboljšava kvalitet rada, već upravo suprotno. Fazno planiranje je trenutno najefikasnije.
Želja za uspjehom može se pripisati istom problemu. U ovoj neobičnoj trci gubimo se, samo da bismo ugrabili mjesto na suncu, postigli cilj, ostvarili san po svaku cijenu. Kao rezultat, kada cilj nije postignut, imamo emocionalno sagorijevanje, apatiju i depresivna stanja. Postavljanje realnih ciljeva držat će vas na putu i motivirati.
Potrošačko društvo
Jeste li primijetili da u posljednje vrijeme sve manje ljudi nešto popravlja i vraća u život i sve više stječe nove stvari? Potreba za stjecanjem novih stvari često je potpuno neopravdana, a sada pokret "Uradi sam" oživljava - prilika da se starim stvarima da novi život. Možete pronaći mnogo nadahnjujućih primjera i slijediti ih, umjesto da trčite za modnom stvari u butiku i date nevjerojatne iznose samo da biste je imali.
U svemu mora postojati zdrav razum.
