Dobivanje zadovoljstva povezano je s ugodnim trenutcima u životu: odmor, opuštanje, vaši hobiji, voljena osoba ili prijatelji. Ali ponekad osoba ne zna kako dobiti zadovoljstvo iz života, biti u stalnoj napetosti ili osjećati krivnju.
Prvo razmislite šta je najsposobnije da vam donese zadovoljstvo. Ponekad ljudi jednostavno ne znaju šta zaista žele i zato ne mogu u potpunosti uživati u poslu. Ili, po tom pitanju, ne slijede vlastite odluke, već savjete prijatelja, poznanika, društvena pravila, kako se zabaviti i kako su roditelji navikli na zabavu. Naravno, u ovom slučaju, osoba dolazi u sukob sa vlastitim principima i navikama, te stoga ne može dobiti zadovoljstvo do kraja. I to se odnosi na sve sfere aktivnosti: rekreaciju, hobije, zadovoljstvo na poslu, samoću s voljenom osobom.
Pokušajte novo
Ako ne možete odmah odlučiti o svojim omiljenim aktivnostima, iskustvo i praksa će vam pomoći. Morate uzeti nekoliko opcija za najprijatnije stvari i isprobati ih jednu po jednu. Kada postoji nekoliko mogućnosti, obično je lakše odabrati koji najbolje odgovara i u kojem smjeru ići. Čak i ako među predstavljenim aktivnostima nećete pronaći svoju idealnu opciju, koja donosi najveće zadovoljstvo, već sada možete shvatiti u kojem smjeru gledati dalje, a što ne vrijedi pokušavati. Samo isprobavanjem novih vrsta hobija ili rekreacijom svaki put, griješenjem, odbacivanjem neprimjerenog i ponovnim pretraživanjem možete shvatiti kakav posao donosi pravo zadovoljstvo.
Budite originalni
Drugi način da iskusite nova zadovoljstva je isprobavanje novih užitaka. Ako govorimo o vezi s muškarcem, pokušajte diverzificirati svoj uobičajeni način: organizirajte neobičan spoj, neka bude ispunjen romantikom ili, obrnuto, strašću, ovisno o tome što je za vas neobičnije. Iznenadite voljenu osobu, dopustite sebi nove oblike ljubavne igre. Ako je to hobi, radite to u neobičnom okruženju, kao što je na otvorenom. Ako govorimo o odmoru, idite do one točke svijeta ili barem do mjesta u blizini vašeg prebivališta, gdje niste bili. Unesite nešto novo u svoja uobičajena zadovoljstva, a ona će zablistati novim bojama.
Ne razmišljajte o problemima
Da biste uživali, morate se opustiti. Nemoguće je uživati u životu pod stresom. Zbog toga tijekom odmora ne biste trebali razmišljati o poslu, nedovršenom poslu ili skorom izvođenju projekta. Uvjerite se da u ovom trenutku još uvijek nećete moći poslovati, i zato je bolje svu svoju pažnju usmjeriti na uživanje u odabranoj aktivnosti. Za više opuštanja i ovisno o obliku užitka možete isključiti radni telefon, popiti alkohol, napraviti mirisnu kupku ili masažu.
