Ljudi imaju tendenciju da griješe. Ponekad čini i stvari koje i sam smatra prekornim. Smatra se grešnikom, kaje se, odlučuje da to više nikada neće ponoviti, ali … U najmanjoj prilici ponavlja svoje nepristojne postupke i opet se grdi. Možete naučiti da ne ponavljate svoje stare grijehe, ali za to su potrebni strpljenje i ustrajnost.
Neophodno je
- - sveska;
- - olovka.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte shvatiti zašto mislite da je ova ili ona akcija vrijedna kazne. Možda su vas od djetinjstva učili da to nije dobro raditi. Moguće je da vaši postupci nekome nanose fizičku ili mentalnu patnju. Možda nije uobičajeno da se tako ponašate u krugu kojem pripadate ili biste željeli pripadati. Zapišite rezultate svojih razmišljanja. Ovo će vam pomoći da shvatite da li je vaše ponašanje zaista grešno.
Korak 2
Ako zaključite da je vaše ponašanje zaista grešno, razmislite zašto ste to činili. Pokušajte odvojiti razlog od razloga. Razlog mogu biti neke vanjske okolnosti koje su neposredno prethodile činu, dok razloge ponekad treba potražiti prilično duboko. Na primjer, u ranom djetinjstvu.
Korak 3
Učinite to ako imate priliku posjetiti dobrog terapeuta. Ali ne očekujte da preuzme odgovornost za vaše postupke. Jednostavno će vam pomoći otkriti što vas potiče na akciju i koji su razlozi.
Korak 4
Razmislite jeste li spremni podijeliti svoje grijehe s autsajderom. To može biti, na primjer, svećenik, ako ste vjernik. Pokušajte se obratiti mudrom svećeniku koji vam ne samo da će oprostiti grijehe, već će vam pokazati sposobnost da se u budućnosti snađete u onim razlozima zbog kojih želite počiniti neko djelo, zbog kojeg se morate pokajati. Morate priznati na takav način da u vašim riječima nema ni sjene hrabrosti. Shvatite da ne biste trebali biti ponosni na ono što ste učinili i hvalite se što imate snage to podijeliti.
Korak 5
Nemojte se zakleti, čak ni sebi, da to više nikada nećete učiniti. Zabrane, čak i ako potiču od same osobe, često uzrokuju reakciju. Osoba počinje da želi počiniti nepristojan postupak nekoliko puta jači nego prije. Najsigurniji način je izbjegavanje situacija u kojima ste ranije željeli sagriješiti, što je više moguće. Lakše je odbiti nego kasnije prevladati iskušenja.
Korak 6
Smislite zanimljiv i koristan posao. Možda ste već dugo željeli slikati, izrađivati makete ili kukičati, ali potrošili ste previše vremena i energije u situacijama u kojima je bilo vrlo teško spriječiti se da sagriješite. Zanimljiva nova aktivnost će vam dati snagu.
Korak 7
Zamislite sebe na mjestu osobe kojoj vaši grijesi uzrokuju fizičku ili mentalnu patnju. Ako vam je ova osoba zaista draga, moći ćete se nositi sa sobom i prestati je vrijeđati ili uzrujavati. Među uvrijeđenima vašim postupcima mogu biti i potpuno nepoznati ljudi koji za ništa nisu krivi pred vama. Razmislite šta biste učinili da se prema vama ponašaju na isti način kao i prema njima.
Korak 8
Započnite bilježnicu korisnih i sramotnih stvari. Podijelite stranicu na 2 dijela. U jednu kolonu zapišite šta ste učinili, dobro ili loše. Ocijenite sebe. Možete čak i svoje radnje zapisivati olovkama različitih boja. Na primjer, dobra djela označite zelenom bojom, a loša crvenom ili crnom. Iskreno napišite sve što ste postigli tokom dana. Pogledajte omjer boja na stranici. Provjerite je li cijela bilježnica napunjena zelenom tintom.
