Post je period duhovne i tjelesne apstinencije iz vjerskih razloga. Fizički post bez duhovnog neće donijeti ništa za spas duše, stoga glavno je ne samo ograničiti se u hrani, već i proći pročišćavanje kroz fizička i moralna ograničenja.
Instrukcije
Korak 1
Najznačajniji postovi u pravoslavlju su Veliki post - on se održava prije Uskrsa i traje četrdeset i osam dana. A takođe i Rođendan brzi, koji započinje 27. novembra, četrdeset dana prije Hristovog rođenja. Ovih dana odustanite od tjelesnih užitaka, ne vjenčajte se, ne obavljajte ceremoniju vjenčanja, obuzdajte svoje emocionalne nagone, ne pijte alkohol, ne puši, ne kuni se …
Korak 2
Posvetite više pažnje duhovnom rastu, molitvi i čitanju duhovne literature, ispovjedite se i pričestite barem jednom.
Korak 3
Potpuno isključite upotrebu jaja, maslaca (povrće radnim danima), kao i životinjskih proizvoda (pavlaka, mleko, kajmak, meso). Ovih dana možete jesti pirinač, heljdu, bisernu kašu, krompir, slani kupus, pečurke, sokove, krekere, čajeve, povrće, voće - nemasnu hranu. U obične dane dopustite si da jedete samo jednom uveče, a u nedjelju i subota - dva puta (ručak i večera), dok su dozvoljeni biljno ulje i malo crnog vina.
Korak 4
Postavite sebi pravilo da u korizmi jedite samo hladna jela ponedjeljkom, srijedom i petkom, kuhana utorkom i četvrtkom, a samo u subotu i nedjelju dopustite si malo biljnog ulja.
Korak 5
Uvijek ne zaboravite apstinirati, a ne iscrpljivati svoje tijelo, zato poštujte gore navedene zahtjeve uzimajući u obzir vašu snagu i spremnost za post. Za vrijeme posta Crkva dozvoljava starima, bolesnicima i onima koji nisu imali priliku redovno jesti tokom godine (porodice sa niskim primanjima). Svećenici mogu davati industigencije trudnici tokom posta, kao i, u nekim slučajevima, vojnicima i putnicima.
