Post je jedan od najvažnijih elemenata kršćanskog života. Njegova formalna strana je suzdržavanje od hrane i zabave. Međutim, postoji još jedan, dublji sadržaj - dostizanje visina na duhovnom putu. Nijedno od njih ne može se zanemariti. U osnovi, suzdržavanje od hrane prekretnica je koja pomaže vjernicima da pronađu svoj put i postignu duhovni razvoj.
Neophodno je
nemasna jela
Instrukcije
Korak 1
Osnovna pravila uzdržavanja od hrane tokom posta su odbijanje brze hrane, odnosno hrane životinjskog porijekla. To uključuje sve meso i mliječne proizvode i jaja. Upotreba ribe je dozvoljena, osim strogih posta. Takođe, tokom strogih postova zabranjena je upotreba bilo kog alkohola.
Korak 2
Tokom razdoblja posta, glavna hrana trebala bi biti žitarice, voće, povrće, gljive i mahunarke. Kašu kuhajte češće u vodi. Takva hrana može biti vrlo raznolika. Prvo, postoji mnogo vrsta žitarica. I drugo, za njih možete pripremiti sos od povrća ili gljive na žaru - ukusne, zdrave i zadovoljavajuće. Obavezno jedite mahunarke - one u tom periodu postaju glavni dobavljač proteina za tijelo.
Korak 3
Obroci trebaju biti skromni, ali uravnoteženi. Obavezno jedite sirovo povrće i voće svaki dan kako biste unosili dovoljno vitamina.
Korak 4
Ovo su najopštija pravila. A mogu biti prilično različiti, ovisno o vrsti posta, nekim okolnostima i fizičkom stanju osobe koja posti. Tako se, na primjer, daju ustupci trudnicama i dojiljama, starijim osobama i putnicima. Preporučljivo je sa svećenikom razgovarati o svakoj situaciji i uzeti njegov blagoslov za post uz ograničenja. Svećenici uvijek kažu da post treba biti „u našoj moći“, odnosno da ne šteti zdravlju.
Korak 5
Najvažnije nutricionističko pitanje tokom posta nije „šta?“, Već „kako?“. Ne pretjerujte s hranom. Njegova količina trebala bi biti dovoljna za utaživanje gladi, ali ni u kom slučaju ne smijete se prejesti. Posni proizvodi mogu se koristiti za pripremu ukusnih jela i napraviti pravu gozbu. Ali hoće li to biti pošta? Ne budi lukav u ovom pitanju. Treba postojati apstinencija koja pomaže razmišljanju o vašoj duši, a ne samo tokom određenog perioda isključivo vegetarijanskog menija.
