Alla Borisovna Pugačeva je u svom životu probala ogroman broj različitih dijeta. Međutim, nijedno joj nije odgovaralo u potpunosti. Zbog toga je pjevačica kreirala svoju prehranu, koja joj je i danas najdraža.
Biljna dijeta
Trajanje ove dijete je 3-4 dana, tijekom kojih se možete riješiti 4-6 kilograma viška kilograma.
Alla Borisovna predlaže svaki dan piti koktel od kefira sa začinskim biljem i krastavcem. Ne morate se pridržavati posebnog režima. Ovo piće morate konzumirati čim osjetite glad, ali ne prije spavanja.
Da biste pripremili dijetalni shake, trebat će vam:
- 1,5 litra jednodnevnog kefira sa malo masti;
- 1 svežanj sitno sjeckanog zelenila - cilantro, kopar i peršin;
- 1 mali svježi krastavac, sitno nariban.
Ne možete čuvati ovo piće, pa ga pripremite neposredno prije nego što ga upotrebite. Blagodati kefir pića Alla Borisovne neosporive su, jer je jednodnevni kefir odličan laksativ, a zelenilo i krastavci skladište su vitamina i komponenata korisnih za ljudsko tijelo. Uz to, ovaj ukusni napitak za mršavljenje izvrstan je za utaživanje gladi.
Koktel koji preporučuje dijeta Alla Pugacheve odličan je za dane posta.
Dijeta sa krastavcima
Još jedan omiljeni način da se Alla Borisovne Pugacheve riješi prekomjerne težine je dijeta sa krastavcima, odnosno dijeta zasnovana na salati od ovog povrća. Naravno, malo je vjerovatno da će se ovaj način mršavljenja odnositi na olovku same primadone, ali to ne smanjuje njegovu efikasnost.
Da biste napravili salatu, trebat će vam:
- 1 kilogram svježih krastavaca;
- 30 grama nemasne pavlake;
- velika gomila zelenila - celer, peršin, kopar i tako dalje.
Krastavce grubo nasjeckajte, bilje začinite, začinite pavlakom i promiješajte. Salata se ne može soliti. Tokom dana morate jesti pripremljeno jelo u 3 doze. Poželjna vremena: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. Uz svaku porciju salate možete pojesti krišku crnog hljeba. Prije spavanja dozvoljena je međuobrok od 1 zelene jabuke ili naranče. Doručak je dozvoljen uz porciju nemasne kašice i šalicu nezaslađene kafe ili čaja.
Na ovoj dijeti možete u prosjeku izgubiti 0,5 kilograma viška kilograma dnevno. Trajanje ove metode mršavljenja ne bi trebalo biti duže od 10 dana.
Nakon završetka bilo koje dijete na kojoj je Alla Pugačeva smršala, kilogrami se, u pravilu, ne vraćaju. Najnovije fotografije pjevača dobar su primjer za to. Ali za to se morate redovito baviti fizičkom aktivnošću - više šetnje na svježem zraku, plivanja, aerobika ili pilatesa.
