Ažurirani kompleks TRP-a („Spremni za rad i odbranu!“) Dizajniran je da privuče ruske građane u redovno fizičko obrazovanje i sport. Za donošenje standarda možete se pripremiti sami. Uključuju testove snage, okretnosti, izdržljivosti i okretnosti.
Skraćenica TRP skriva naziv kompleksa za fizičku kulturu i sport "Spremni za rad i odbranu!" Pojavio se u SSSR-u 1931. godine i postojao je gotovo 60 godina.
TRP sistem bio je u središtu fizičkog vaspitanja mlađe generacije. Pomogao je poboljšanju zdravlja sovjetskih građana. Pripremali ih za odbranu socijalističke domovine.
Novi život starog kompleksa
Danas se TRP ponovo rodio. Ažurirani kompleks počeo je službeno raditi u Rusiji 1. septembra 2014. godine. Čak će i šestogodišnjaci sada moći proći TRP standarde. Posljednji korak kompleksa namijenjen je starijima od sedamdeset. Ukupno postoji jedanaest dobnih grupa. U SSSR-u ih je bilo pet.
Vrhunski sportisti takođe će dobiti značke na osnovu svojih performansi i sportskih performansi. Ali zlatu i srebru dodana je bronzana značka.
Standardi kompleksa su se promijenili. To uključuje obavezne testove snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Izborni testovi će procijeniti primijenjene vještine.
Više, dalje, brže
U modernoj verziji TRP-a sačuvani su povici, sklekovi, skokovi u dalj. Skijaško trčanje ili skijaško trčanje (u područjima gdje nema snijega). Bacanje granata i plivanje.
Da bi usvojili TRP standarde, sportisti će, kao i prije, ići u planinarenje, gdje moraju pokazati svoje turističke vještine. Zapali vatru. Prevladajte prepreke. Dobro je kretati se terenom.
Ni pucnjava nije otkazana. Ali sportisti neće pucati iz malocijevne puške, već iz pneumatske. Ili od elektronskog oružja. Učesnicima se daje 10 minuta za pet hitaca. Snimanje se izvodi sjedeći ili stojeći.
Oživljenom kompleksu fizičke kulture i sporta nedostaju vježbe poput bacanja hica, vožnje bicikla i klizanja. Sportisti više neće koristiti noge za penjanje po užetu. Ali postojala je vježba za preciznost.
Na zid je obješen obruč promjera 90 cm. Učesnik ga mora udariti teniskom loptom sa udaljenosti od 6 m. Pokušava se pet puta.
Takođe su razvijeni novi testovi. Na primjer, savijanje prema naprijed. Sportaš ih izvodi stojeći, ravnih nogu. Rezultat će se bodovati ako sudionik dodirne pod vrhovima prstiju ili dlanovima. Dodir mora biti nastavljen najmanje 2 sekunde.
Muškarci će moći pokazati snagu. Za njih je uveden takav standard kao trzanje težine 16 kg. U sovjetskom kompleksu TRP nije bilo takve vježbe. Kao i šatl trka.
