Entuzijazam, radoholizam ili povećana ambicija doslovno nas tjeraju da preuzmemo što više zadataka i odgovornosti. Kao rezultat toga, uoči izvještajnog razdoblja, glava je otrgnuta od neispunjenih zadataka, a "lista zadataka" teži dužini role tapeta.
Neophodno je
- - organizator
- - softver za organizaciju radnog vremena (na primjer, ChromoDoro timer - Google aplikacija
- - Raspored predmeta ili "spisak obaveza" u obliku tabele.
- - naljepnice i flomasteri
Instrukcije
Korak 1
"Ti i ja"
Svi zadaci podijeljeni su na one koje trebate sami obaviti ili možete povjeriti onome koji je manje opterećen. Postoji vrsta superodgovornih vođa koji vjeruju da moraju nastaviti s radom cijelog odjela. Na primjer, roditelji ne dopuštaju djeci da vežu pertle, jer roditelji to rade bolje. Ne možete opljačkati dijete i ne možete lišiti podređenog priliku da pokaže svoje sposobnosti. Tako je i kod kuće. Umjesto da obećate sebi da ćete popraviti slavinu koja curi svake večeri, nazovite vodoinstalatera i prekrižite zadatak sa svog popisa.
Korak 2
"Dole odugovlačenje"
Ovaj psihološki fenomen ima mnogo varijeteta i, shodno tome, definicije, ali općenito je oklijevanje da se počne rješavati problem. Ponekad je prvi korak teško poduzeti zbog podsvjesnog straha od neuspjeha, ponekad je to potpuna nespremnost da se pređe iz ugodnog stanja lijenosti u nelagodno. Najčešće osoba sama sebi kaže: "Ovdje ću pojesti jabuku, igrati pasijans i onda …". Morate prebaciti mozak. A stvaranje bikova oka i pasijansa nagrada za vaš trud. To znači da će svakodnevna mantra zvučati poput: "Radit ću 15 minuta i pojesti jabuku! Zaslužila sam". Ali umijeće upravljanja vremenom nije lako.
Korak 3
Grupe zadataka
U poslu to mogu biti zadaci koji se odnose na područja rada (logistika ili cijene). Student ima tematske blokove proučenog gradiva. Napredne domaćice dijele stan u zone. "Kupatilo", "hodnik", "prostor pored televizora" - svaki ima svoj individualni pristup. I u svakoj zoni ne trošite više od 15 minuta na dovođenje stvari u red. To je dovoljno za lako održavanje čistoće, uštedu vremena i ne ludovanje od krivnje zbog neispunjenih zadataka. Nasuprot svakoj grupi slučajeva, dobro je napisati koliko je približno procenta posla urađeno. Vidljivi rezultati rada unapređuju psihološku udobnost i ublažavaju povećanu anksioznost koja koči izvršavanje zadataka.
Korak 4
Motivacija
Ako jeste, tada će tehnički trikovi optimizirati rad. Ako imate problema s tim, raspored, podsjetnici na e-poštu i naljepnice bit će dosadni. Stoga je važno shvatiti blagodati rješavanja problema, svjesno pristupiti poslu. Ako um luta, rastresen prijatnim glupostima, tada životu možda nedostaje radosti. Depresivnoj osobi je mnogo teže biti efikasan. To znači da se poticaji za rješavanje problema, inspiracija i poseban pozitivan kreativni stav moraju tražiti izvana.
