Paul Wade: Biografija, Knjige

Sadržaj:

Paul Wade: Biografija, Knjige
Paul Wade: Biografija, Knjige

Video: Paul Wade: Biografija, Knjige

Video: Paul Wade: Biografija, Knjige
Video: 1,5 года кондиционирования осужденных - результаты и прогресс 2024, Marš
Anonim

Paul Wade je svijetu poznat kao autor koji je napisao knjige koje su smjernice za trening u posebnim uslovima. Koncept "posebnih uslova" znači nedostatak potrebne opreme i svega što je potrebno za efikasan trening. Jednostavno rečeno - radite na sebi, na svom duhu i tijelu u zatvoru.

Paul Wade: biografija, knjige
Paul Wade: biografija, knjige

Težak životni put

Slika
Slika

Šta možete reći o tome kako se razvio lični život i čitava biografija autora popularnih knjiga o obuci u teškim uslovima zatvorskog režima? O tačnim detaljima njegovog neobičnog života malo se zna: Paul Wade je bio prilično problematično dijete i od svoje mladosti počeo je prelijevati u kriminalnu sferu. Ljubav, porodica, karijera - sve je to tada bilo nezanimljivo za mladu nestašnu osobu.

Otprilike s dvadeset i tri godine otišao je u zatvor s ukupnom kaznom (uz kratka izdanja) teških devetnaest godina. Kako loše zdrav mladić živi u tamnicama zatvora? Život je Paulu postavio najteži, gotovo nemoguć zadatak: nema fizičke snage i izdržljivosti, da preživi usred okrutnosti i ne podlegne pritisku okorjelih bandita.

Uz veliku volju i žeđ za životom, Wade je odlučio ne samo da preživi, već i da brani svoje pravo na poštovanje među uglednim zatvorenicima. Srećom, imao je veliku sreću sa svojim ćelijskim kolegom, koji je bio iz vojske. Pavlova upornost izazvala je poštovanje u zatvorenika i počeo je podučavati mladića nekoliko vježbi koje mu pomažu da brzo izgradi masu.

Knjige napisane iz ličnog iskustva

Slika
Slika

Dugo se razvijao sistem obuke Paula Wadea. Ustrajnost u treningu i znatiželja postepeno su radili svoj posao: Paul nije sticao samo mišiće, već i korisno znanje. Prijateljstvo s mnogim zatvorenicima, uključujući bivše vojnike, ljekare, borce, omogućilo je pristup informacijama koje je Paul vješto prosijao i primijenio u svojoj obuci.

Razmotrimo koje je knjige o poboljšanju tijela Paul Wade stvorio u svom iskustvu:

1. "Zona treninga" dva dijela

2. "Kalistenika. Treninzi bez gvožđa i opreme. Snaga, izdržljivost, fleksibilnost."

Zona za trening podijeljena je u tri knjige.

Prva knjiga govori o tome kako su snažni muškarci nekada trenirali, a da pri ruci nisu imali moderne uređaje za rad s mišićnom masom. Bila je dostupna samo domišljatost. U isto vrijeme, sportisti su postigli vrlo impresivne rezultate! Predstavljene su vježbe namijenjene prvenstveno početnicima.

Druga knjiga iz serije zona za trening nastavlja se dublje baviti sistemom treninga. Prikazan je mnogo napredniji nivo koji se može započeti tek nakon što se savlada početna faza. Pored detaljnih vježbi, knjiga se dotiče i teme prehrane, jačanja zglobova i mišića u određenim dijelovima tijela.

Treća knjiga prikazuje jedinstvenu metodu kalistenike.

Slika
Slika

Ova knjiga se temelji na zatvorskim uvjetima i mogućnostima prilagodljivim treningu na otvorenom. Razvijen je efikasan sistem treninga za razvoj fleksibilnosti, snage i brzine.

Zaključak

Slika
Slika

Glavna ideja koju autor želi prenijeti čitaocu knjiga je da je svemu potrebno pristupiti postepeno i ne čekati čuda u prvim fazama nastave.

Svojim primjerom Paul Wade pokazao je da vam samo snažna volja, samopouzdanje i samodisciplina mogu pomoći da postignete nevjerovatne visine.

Preporučuje se: