Ne možemo se uvijek probuditi na vrijeme i ustati u dobrom raspoloženju. Razlozi za to su različiti: kasno ste legli u krevet, razboljeli se ili ste se cijelu noć brinuli o nezdravom djetetu. Kao rezultat, ne čujete budilicu, a proces buđenja se odgađa na vrijeme.
Instrukcije
Korak 1
Ovakva situacija dovodi do redovnog kašnjenja u radu. To može negativno utjecati na vašu karijeru. Stoga morate raditi na sebi kako biste izbjegli takve nevolje. Najvažnije je sebi postaviti cilj i sistematski postizati željeni rezultat.
Korak 2
Iznad svega, postavite sebi cilj da prepoznate svoje motive kako biste se probudili na vrijeme. Mentalno ili vizuelno prikazuju lanac uzročno-posljedičnih veza (prespavali - zakasnili na posao - dobili ukor - otpustili). Za veći utjecaj na vašu svijest, na istaknuto mjesto možete pričvrstiti papir s logičkim lancem. Tako ćete se uvijek sjećati svog privremenog problema.
Korak 3
Odlučite sami šta vam tačno pomaže da se probudite. To može biti glasna ili tiha muzika, standardni zvuk alarma, TV ili nježne riječi supružnika. Stavite svoj put ka buđenju u praksi.
Korak 4
Sami osmislite sistem ugodnih bonusa. Obećajte sebi da ćete se, ako se na vrijeme probudite, razmastiti ukusnim doručkom, uključiti omiljenu muziku, kupiti dugo željeni predmet. Svi članovi vaše porodice mogu učestvovati u razmišljanju o takvom bonus sistemu.
Korak 5
Pored ugodnih trenutaka, loš primjer za djecu.
Korak 6
Kao opciju za samohipnozu, možete svako jutro, ležeći u krevetu, sami sebi reći da vas očekuje novi zanimljiv dan koji će donijeti pozitivna i radosna otkrića. Što duže ležite u krevetu, ostaje vam manje vremena za korisne stvari i rješavanje trenutnih problema.
